サプリその後③、次の手

サプリその後③、次の手 サプリメントを飲んでも、思うような効果が出ず、どうしたものかと思っていました。 そうしたら、テレビで速歩について解説していました。 １週間で、合計60分速歩で歩くと、筋力がアップし、つまづいたりしなくなり、老化対策に有効で、ダイエット効果もあるとのことでした。 一日にすると... 続きをみる

徒然なるままに

徒然なるままに 私は、コロナに関わる休みをコロナ休暇と一人呼んでいます。前半は、体がきつくて、ゆっくりする余裕などありません でしたが、今日、明日は、良い休養日です。 寝転びながら、本棚に目をやると、水上勉著の「禅とはなにか」が目にとまりました。 そういえば、最近仏教本から、遠ざかっていたなと思い... 続きをみる

サプリメントその後②

サプリメントその後② さて、サプリメントの変更をしてから、2カ月が経ちました。 結果はというと、 体重75キロ 腹囲95cm です。 そうなんです、まったく変化なし、でした。 減らした白米や、カロリーの高いものを避けていたのは、どうなったのでしょうか。 保険師の方も私の食生活をほめてくれました。 ... 続きをみる

コロナになりました。

コロナになりました。 2月1日の朝、妙に悪寒し、体がぞくぞくしました。 これは風邪を引いたかもと思いました。 今日は、いつもより暖かいですよと周りは、言っていましたが、寒くてしかたがありませんでした。なんとか仕事を終え、家にたどり着きました。 とにかく体を暖めようと早めにお風呂に入ることにしました... 続きをみる