ガモン　サーヴァカのブログ

瞑想とダイエット

この二つについても今の状況を書きます。

瞑想

3/14から座禅を毎日しています。6月に１カ月程、間が空きましたが、約半年毎日座っています。その効果はと問われると、実感としてはまだよくわかりません。AIに聞くと、様々な効能が期待できるようです。気になるひとはスマホのAIにお聞き下さい。私の場合は、釈尊と道元禅師が勧めているからというのが動機ですから、とにかく今15分程度の座禅ですが、少しずつ伸ばして、1回40分はできるまで、続けるつもりです。座禅に目的をもつなというのが道元禅師の教えですから、何も考えず、人並みに座れるようになるまで、継続するつもりです。

座り続けたら、何か見えてくるような気がします。とにかくまだ、初心者ですので、まだまだこれからです。

ダイエット

これも長いチャレンジなのですが、今、腹囲を測ってみたら97cmでした。体重は、73.4kgでした。以前は、77kg、腹囲102.5cmでしたから、多少成果が上がっています。

いま、ジョッギングを始めようか、どうしようか迷っています。禁煙に、めどがついたら、始めたいなあと漠然と思っています。始めることができれば、もう少し、ダイエットが、成功に近づく気がするのです。そして、体力強化にも効果が期待できるような気がしています。

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頭髪状況

今回は私の頭髪状況を書きましょう。

以前書きましたが、私の髪の毛は突然全部抜けました。医師の言うには、ストレスなどが原因で、免疫が毛根を誤って攻撃しているのではないかというものでした。

そんなことがあるのだろうかと思っていましたが、その後、毛という毛が全部抜けました。

髪の毛、眉毛、まつげ、陰毛、手足の毛、腋毛、全部です。

薬の副作用も考えましたが、薬剤師は、服用している薬のせいではないと言いました。

その後、免疫を抑える薬を服用するなどの治療をし、今は、髪の毛、陰毛、眉毛がはえました。

まつげは今も皆無で、手足、腋毛は、うぶ毛程度です。

髪の毛は、白髪混じりになりましたが、いまはふさふさですので、これから徐々に薬を減らす段階になりました。

私は最近思うのですが、人間にとってどの毛が重要なのだろうかと。私達を創りし命の元は、どう優先順位をつけ、何故そうなのかと。

不思議なことに、ひげ剃りは始めから、欠かさず、ずっと必要でした。

何故、陰毛とヒゲが重要なのかなんて。

機会があれば、専門家に聞いてみたい。

人工AIに聞いてみようかなんて思っています。

さてさて、余分なことをたくさん書きましたが、今、髪の毛根は復活しております。

髪の毛なんてこの歳になったらどうでもいいような気がしますが、やつばり無いよりあったほうが良いと思ってしまいます。

以上頭髪状況でした。

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禁煙状況

今年の禁煙は3/25にスタートしました。4回目だと思います。禁煙外来に、３カ月通いました。順調に禁煙を継続し、5ヶ月近く、たばこを吸いませんでした。ただ8月の中頃に少しだったらいいかと魔が差し、少しずつ吸い出し、また、禁煙失敗が確定しました。それから１カ月間元のように、１日40本近く吸っています。今、これでいいのかと思っているところでして、禁煙外来は１年間使えないので、ニコチンパッチを購入して自力で再チャレンジしようかと考えています。

意思が弱いんですね。ニコチン中毒のたばこ好きです。しかし、あきらめが悪い。というわけで５回目の禁煙に近々突入します。

さてさて、どうなりますか。皆さんにとっては他人事でしょうけど、あきれないで、あたたかく見守って下さい。

次は、最低でも１年、できれば一生禁煙したいです。

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