規則正しい生活

規則正しい生活 よく規則正しい生活が大切と言われています。 私は、夜型のような気がしていて、夜ふかしばかりしていました。 夜は、頭が冴えて、音楽を聴いているのが、楽しかったのです。 ただ、私は長年疲労感に悩んでいました。仕事の終わりぎわ、朝の通勤時、気分が、しんどかった。 ある人から、睡眠の質が悪... 続きをみる

サプリメントその後①

サプリメントその後① さて、サプリメントを取り入れて、1カ月経ちました。 現在は、 体重75Kg　　腹囲95cm そうです、期間が短かったせいか、効果が出ませんでした。 予定通り次は、 ハープ健康本舗のシボヘールを試します。 今度は3カ月くらい摂取してみるつもりです。 保険師様からの手紙も届きまし... 続きをみる